Strategie per vivere al meglio
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Obiettivi ed emozioni positive: una strategia neurochimica per sentirsi bene
Quando ci muoviamo verso un obiettivo stiamo ingaggiando quei circuiti della ricompensa che sono stati evolutivamente progettati per farci sentire… bene. Quegli stessi sistemi che regolano la nostra motivazione a rincorrere obiettivi governano anche le nostre emozioni positive.
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La coazione a ripetere: nodi inconsci e come scoglierli
È come guardare sempre lo stesso film, sperando che il finale cambi. Questa è la coazione a ripetere: una spinta inconscia che ci porta a rivivere vecchi schemi, anche quando ci hanno fatto soffrire e anche se abbiamo provato in tutti i modi a evitarli.
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L’arte di ascoltare: capacità e responsabilità dell’ascoltatore consapevole
Non pretendo di capirti al volo ma prometto di impegnarmi per riuscirci. Questo è l’atteggiamento su cui si dovrebbe fondare l’atto dell’ascoltare, molto spesso l’aspetto del comunicare meno sviluppato.